Spannend!

Spanning kom je vaak tegen bij situaties of emoties die je als lastig ervaart. Sommige mensen vermijden bepaalde situaties omdat ze op die manier ook de spanning en de emoties die hierbij  in hun binnenste ontstaan niet hoeven te voelen. Begrijpelijk… toch spijtig… Andere mensen doen dan weer te veel zaken die hen innerlijk belasten. Zij herkennen de signalen van hun lijf dewelke aangeven even te stoppen niet meer…

Misschien wil jij leren om op een andere manier met deze spanning te leren omgaan. Misschien wil jij leren hoe je zelf een effect kan hebben op jouw innerlijke spanning die opkomt bij bepaalde situaties, relaties, emoties,…?

Misschien wil jij weerbaarder worden… bekijk dan snel volgend filmpje…

In deze training leren we hoe het lichaam  spanning en emoties met zich meedraagt…We leren de lijfelijke signalen herkennen en kanaliseren… We leren naar de spanning toegaan en er ook weer van weg te gaan… (Dat betekent dat je soms ook moeilijk momenten zal ervaren tijdens de training). We leren woorden vinden voor wat ons binnenin beroert… en we leren ze delen met een luisteraar zonder dat we de grond onder onze voeten verliezen… Daarnaast leren we ook gegrond luisteren naar de ander… samen zoeken we naar manieren om de intensiteit af te wisselen met weer rust te vinden. Als we dat goed kunnen leren we hoe je rust kan leren vinden tijdens de onrust… eerst op jezelf, later in het contact met iemand…

We oefenen helemaal op onszelf via meditatieve oefeningen. En we leren spreken en luisteren over wat we ervaren via focusingoefeningen van E Gendlin.

Begeleiding: Isabelle vermeiren, psycholoog, psychotherapeut, focusingtrainer, mindfulnesstrainer io

Aanmelden kan op het nummer 0472/430814 of via isabelle.vermeiren@gmail.com.

Waar?

Groepspraktijk Balans-psychotherpie

Rappoortlaan 24 2580 Putte